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Com a chegada do tempo frio devido ao inverno, muitas pessoas optam por uma rotina de banhos quentes para se aquecer. Nesse contexto, no imaginário brasileiro, existe a crença de que é possível pegar um resfriado ao pisar no chão frio ou entrar em contato com superfícies geladas enquanto o corpo ainda está aquecido.
Mas isso não é verdade. Segundo o infectologista e patologista clínico Celso Granato, essa ideia é um mito muito difundido no país e não tem base científica.
— O que acontece é um choque térmico que o corpo sente após você mudar de ambiente e colocar o pé no chão frio. Mas isso não influencia em nada no desenvolvimento de uma infecção por vírus, que é o caso da gripe ou do resfriado — explica o médico, membro da Sociedade Brasileira de Patologia Clínica e Medicina Laboratorial (SBPC/ML).
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Como ocorre a gripe ou o resfriado?
A gripe é uma doença causada pelo vírus influenza, e o resfriado, na maioria dos casos, pelo rinovírus. Ambos podem entrar no organismo principalmente pela boca (chegando à garganta) e pelo nariz.
— Do ponto de vista clínico, é muito comum haver confusão entre eles porque os sintomas são muito parecidos — esclarece Granato.
O que fazer para se proteger no inverno
Mas o que fazer para realmente se manter protegido no inverno? De acordo com o infectologista, existem alguns pilares importantes de cuidados, como manter uma boa alimentação.
— É importante comer um pouco de fruta, um pouco de carne, um pouco de vegetais. Algo bem balanceado, com uma quantidade satisfatória de todos os alimentos essenciais — recomenda.
Granato explica que se manter nutrido supre as necessidades do organismo e mantém o sistema imunológico forte, o que garante que ele conseguirá combater doenças. Outra dica do médico é se manter sempre aquecido com um chá e manter um umidificador nos cômodos mais utilizados.
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Caso não se tenha o aparelho, ele oferece como alternativa deixar um balde com água ou uma toalha molhada em um local próximo.
— Os vírus, em geral, preferem o clima seco. Temos menos resfriados no calor porque o ar é mais úmido. Se não houver um ambiente mais úmido, pode-se, ao longo da noite, deixar o ar menos apropriado para o vírus com essas intervenções — aconselha.