Férias de julho: confira as dicas e faça uma viagem tranqüila!

SÃO PAULO – Com a chegada das férias de inverno da garotada, muitos pais aproveitam para tirar seu descanso anual e viajar com os filhos. E como não poderia deixar de ser, viajar com as crianças requer cuidados extras.

Para evitar qualquer aborrecimento durante o mês de férias, seguem algumas dicas gerais, elaboradas pelo Dr. Eduardo Nogueira Vinhaes, da Associação Brasileira de Medicina de Tráfego (Abramet).

Para começar, faça um bom planejamento do passeio, incluindo quanto você pode gastar, uma lista de telefones úteis, um roteiro turístico dos lugares que serão visitados, uma verificação completa no automóvel etc.

Cuidados com o carro

Procure viajar de dia, principalmente se você não conhece bem o caminho. Lembre-se que as chuvas e neblinas são muito comuns durante esta época do ano. Por isso, é preciso verificar o sistema de iluminação e as palhetas dos limpadores do vidro.

Além disso, não pare o veículo no acostamento, mesmo que esteja chovendo. Observe ainda a água do reservatório do esguichador, pois nestas condições, os vidros tendem a embaçar.

Redobre a atenção ao volante, evitando se distrair com músicas ou conversas e mantenha a calma, mesmo em situações difíceis. Lembre-se ainda de parar 15 minutos, a cada 2 horas e meia, para dar descanso ao corpo.

Cuidados com a saúde

Antes de viajar, é interessante ir ao médico e fazer um check-up geral, para verificar se a saúde está em dia. Além disso, os pais precisam ficar atentos ao calendário de vacinas das crianças.

E para quem pretende fazer turismo de aventura ou visitar zonas rurais, é importante observar a necessidade e dosagem da vacina contra a febre amarela silvestre. Já quem for à Região Norte do País deve se preocupar com a malária.

Antes de pegar a estrada, durma bem e faça uma alimentação leve. Além disso, caso precise parar para comer no caminho, procure lugares limpos e evite alimentos que possam causar complicações, como frituras, leites e derivados, e comidas muito gordurosas.

Por fim, lembre-se de levar um kit com remédios básicos, como analgésicos, anti-térmicos, antiinflamatórios, anti-espamódicos, antialérgicos, protetor solar, hidratante, repelente etc.

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