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SÃO PAULO – Trânsito engarrafado, pistas em más condições, motoqueiros buzinando ao lado do seu carro, motoristas mal educados: são milhares os fatores que causam estresse na hora de dirigir. Você sabe lidar com isso?
Segundo a Dra. Angela Coelho Moniz, psicóloga especialista em trânsito, o estresse, em diferentes níveis, é uma reação natural do homem diante de mudanças e serve como estímulo para que o organismo melhore sua atuação diante de novas situações.
No entanto, quando estes níveis são exagerados e a tensão é constante, os efeitos são negativos. Cansaço, irritabilidade, problemas de concentração e até diminuição da resistência imunológica e depressão são alguns deles.
Redução da percepção de estímulos
Isso se aplica, por exemplo, ao volante. O motorista que atinge um alto grau de estresse, o que facilmente acontece no tráfego dos grandes centros urbanos com seus congestionamentos intermináveis, fica mais propício a um comportamento de risco.
Redução da percepção de estímulos é uma das variáveis que pode aumentar a chance de acidentes, o que acabaria prejudicando não somente ao motorista, mas também a passageiros, condutores e pedestres que não têm nada a ver com sua condição.
Estratégias de enfrentamento
Para amenizar o máximo possível os reflexos do estresse, a psicóloga dá a dica: é necessário identificar suas estratégias de enfrentamento, ou seja, seu modo pessoal de lidar com situações irritantes.
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O conceito que, segundo ela, ainda precisa ser mais explorado na área de psicologia, ajuda o condutor a se preparar com uma série de esforços no sentido de controlar os efeitos nocivos do estresse.
Com informações da Abramet.