[BRADESCOPJ] Empresário: atenção à saúde! Aprenda como lidar com o estresse

Ser o responsável pelo funcionamento de uma empresa não é uma tarefa nada fácil, não é mesmo? São longas jornadas de trabalho, metas a serem cumpridas, contas a pagar, contatos com fornecedores e clientes, dificuldades com a equipe de profissionais, entre outras atribuições. Além disso, tem a cobrança da família.

Tantos compromissos podem gerar cansaço e estresse, que se manifesta de forma arrasadora e chega a afetar a vida pessoal. Você já pensou sobre isso?

A psicóloga e diretora do Instituto Saber, Márcia Dolores Rezende, explica que, atualmente, o estresse faz parte da rotina de muitos profissionais. “Lidar com esse mal da vida moderna significa estar mais preparado para o mercado e denota maturidade profissional”, destaca a especialista.

Entretanto, conforme a psicóloga alerta, o que deve ser levado em consideração é a maneira como o empresário encara o estresse. Segundo Márcia, se a pessoa transformar a situação em um transtorno, isso será altamente prejudicial, mas se desenvolve uma percepção de desafio, possivelmente os resultados serão satisfatórios.

Como evitar o estresse

A especialista aconselha identificar o que está causando o problema. A partir desta informação, o empreendedor pode definir como ele quer lidar com isso.

No caso de uma equipe inteira estressada, é preciso que o líder possa sanar o problema o mais rápido possível, de forma que a harmonia volte ao convívio dos envolvidos, inclusive para que essas pessoas possam estar aptas a enfrentar as pressões do dia-a-dia. “É preciso preparar melhor o time para lidar com as variáveis presentes no negócio, para que toda adversidade se transforme em oportunidade”, diz Márcia.

Entretanto, a melhor forma de evitar o problema que causa tantos transtornos na vida dos profissionais, como no cotidiano da empresa, é apostar em políticas de saúde e bem-estar que possam proporcionar apoio e equilíbrio para o capital humano. Márcia explica que esse investimento na saúde aumenta a rentabilidade, pois pessoas felizes e saudáveis produzem mais.

“Afinal, o bem estar traz ideias mais criativas, proporcionando saídas inovadoras e reforçando o conceito de empreendedorismo. Além de ser uma valorização indireta que rende frutos diretos”, reforça a psicóloga.

Mais dicas

Além de identificar o problema que causa o estresse, a psicóloga aconselha que o empresário tenha as seguintes atitudes:

• dedique atenção ao que você quer;
• abra caminhos para atingir suas metas;
• envolva as pessoas em sua visão e missão, para dividir e produzir muito mais;
• delegue, compartilhe e auxilie, trabalhe em equipe e forme equipes;
• saiba ouvir e peça feedback. Respeite o que o outro tem para falar;
• influencie o clima da área e dos ambientes por onde passa de forma positiva;
• deixe nos ambientes informações boas;
• valorize o que você faz e o que os outros fazem bem;
• comunique com clareza, sensibilidade e harmonia.

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