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SÃO PAULO – Com o início do ano, muitas pessoas fazem novas promessas de mudanças: emagrecer, parar de fumar, começar a praticar esportes e até mesmo ter mais organização. Porém, uma pesquisa do psicólogo britânico Richard Wiseman aponta que apenas 12% das pessoas conseguem cumprir as promessas.
No início do estudo, Wiseman detectou que 52% dos 3 mil participantes estavam otimistas e acreditavam que iriam cumprir as resoluções de Ano Novo, no entanto, poucos obtiveram sucesso.
Promessas
Entre as promessas feitas, parar de fumar foi a mais difícil de ser cumprida: apenas 24% dos participantes com esse objetivo tiveram sucesso. Diminuir o consumo de bebidas também foi uma resolução difícil de cumprir, sendo que apenas 25% conseguiram.
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Já entre as pessoas que pretendiam ser mais organizadas no ano que se iniciava, somente 27% afirmaram que tiveram sucesso.
Por outro lado, as promessas mais cumpridas pelos participantes foram: aproveitar mais a vida (32%), praticar mais esportes (29%) e emagrecer (28%).
Homens e mulheres
A pesquisa, realizada na Universidade de Hertfordshire, na Inglaterra, também mostra que homens e mulheres devem ter comportamentos diferentes para cumprir as promessas.
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Os homens devem determinar metas específicas, como perder um quilo por semana ao invés de simplesmente “emagrecer”. No estudo, 22% dos homens que estabeleceram objetivos simples tiveram mais facilidade em cumprir as promessas.
Já para as mulheres, a sugestão é contar as resoluções de Ano Novo para amigos e parentes, cujo apoio ajuda e aumenta as chances de manter as promessas em 10%. Escrever as resoluções em um papel e colocá-lo em local visível também colabora na manutenção das promessas.