A importância da saúde mental para traders e investidores

Em 3 e 4 de agosto, voltou a Expert XP, o maior evento de investimento do mundo. Grandes convidados e formadores de opinião do mundo dos negócios, economia, empreendedorismo e finanças passaram por lá e deixaram suas mensagens, compartilhando conhecimentos de valor inestimável. Pessoas que fazem acontecer, mudando sua história e a das pessoas a sua volta.

Nesse evento ímpar (com figuras ilustres como Serena Williams, Felipe Drugovich, Pedro Franceschi, Lawrence Summers, entre outros), não pude deixar de perceber o tom quase uníssono de grande parte dos palestrantes, enfatizando a importância de desenvolver hábitos que permitam ter boa condição mental para performarem cada vez melhor.

Nosso trabalho pode ser bem estressante, exigindo uma carga emocional muito intensa. Atingir a alta performance no mundo dos negócios e investimentos não é tarefa fácil. E desconsiderar o aspecto emocional nessa busca, pode torná-la ainda mais difícil.

Em momentos de grandes conquistas e bons resultados, facilmente poderemos desconsiderar variáveis ou riscos que anteriormente não fugiam ao controle atento. Isso é possível porque tendemos a ficar muito autoconfiantes em situações repetitivas de sucesso. Cedemos ao engano de acreditar que dominamos ou controlamos variáveis do mercado que a maioria desconhece. Essa sensação é tão prazerosa que nos envolve sutilmente, permitindo ficar sob seu efeito o tempo necessário para colocar a perder dias, meses ou até anos de conquistas e trabalho.

É gratificante obter conquistas e reconhecimento no trabalho que fazemos no mercado financeiro. No entanto, devemos sempre lembrar que este é um ambiente sedutor, dotado de competição (muitas vezes oculta) e que atrai os maiores egos.

Até aí, não há problemas. O problema poderá surgir quando um(a) investidor(a)/trader não desenvolve hábitos que lhe permitam o autoconhecimento, bem como sua manutenção. E, citando Franceschi no maior evento de investimento do mundo: “O trabalho tem uma carga emocional forte parecida com a de um atleta, e por isso precisa ter hábitos para boa condição mental”

Podemos começar com práticas simples, adotadas uma ou duas vezes por semana, para que virem hábitos: desenvolva o autoconhecimento com profissional qualificado (psiquiatra ou psicólogo), crie rotina de exercícios físicos, evite o consumo excessivo de álcool e revise, periodicamente, seus processos e metas.

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