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SÃO PAULO – A verdade é que a vida pode até não ser fácil, mas nós ajudamos a torná-la ainda mais difícil. Temos o costume de atropelar fatos, viver na correria e submeter-nos a situações que nem sempre nos fazem bem. Para diminuir essa sensação de estresse, descubra 6 hábitos que tornam a vida mais tranquila:
1 – Escrever
Escrever o que você precisa fazer é uma forma simples e prática de facilitar a sua vida. Muitas vezes temos tantas coisas para pensar que é difícil nos lembrarmos de todas elas. Ao fazer anotações você se livra da pressão de depender da memória o tempo todo.
2 – Cozinhar mais do que você vai comer
Seu dia-a-dia é muito agitado? Procure cozinhar quantidades maiores de comida para mantê-las na geladeira por mais tempo. Assim, quando você chegar em casa depois de um dia estressante no trabalho, terá uma coisa a menos com que se preocupar.
3 – Controlar seu estresse
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A vida seria muito mais fácil se todos conseguissem controlar seu estresse, não é? Comece, então, por si mesmo: aprenda técnicas para manter os seus sentimentos sob controle e evite descarregá-los em outras pessoas.
4 – Pensar menos no futuro
O planejamento é extremamente importante, no entanto você não pode deixar de viver o presente e se concentrar apenas no futuro. Viva cada acontecimento do seu cotidiano e tire proveito de todos eles.
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5 – Peça conselhos
Passando por uma situação difícil? Você não precisa se sentir só: ao invés disso, peça ajuda e conselhos a familiares e colegas que já viveram o mesmo. Se você ficar sozinho provavelmente se sentirá ainda pior, e a ideia aqui é identificar hábitos que facilitam a sua vida, não?
6 – Por fim, seja preguiçoso!
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Você deve ter várias coisas para fazer, mas permita-se ser preguiçoso às vezes! Ficar sem fazer nada, perder-se em pensamentos, ouvir sua música favorita… Todas essas são atitudes bobas, sem propósito, mas que melhoram muito a sua qualidade de vida. Não seja tão duro consigo mesmo e aproveite seu cotidiano.
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