Identifique as causas do estresse em seu ambiente de trabalho

Volume de trabalho, falta de valorização pelo que faz, prazos apertados e colegas que não colaboram são principais motivos

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SÃO PAULO – Você chega ao trabalho tão cansado e indisposto que até confirma no calendário para ter certeza: a falta de “gás” faz você acreditar que é sexta, mas…você está na temida “segunda-feira” e a correria só está começando. Bem-vindo ao mundo dos estressados!

Existem várias fórmulas para driblar o estresse, como a prática regular de exercício físico, tempo para o lazer, dedicar-se à vida pessoal e hábitos alimentares saudáveis. Entretanto, o ideal é encontrar no seu dia-a-dia os elementos que tiram sua energia, causam irritação e lhe deixam realmente fora de controle.

Os dez mais do estresse e da irritação

Pensando nisso, a consultoria SWNS realizou uma pesquisa com três mil profissionais de diferentes partes do mundo, visando apurar as queixas mais freqüentes na correria dos trabalhadores.

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A pergunta foi dirigida aos funcionários da seguinte forma: qual o principal motivo do seu estresse e o que lhe causa mais irritação no dia-a-dia.

Na tabela abaixo você poderá verificar os fatores mais comuns para a perda do equilíbrio. Quais são os mais recorrentes no seu caso?














































ClassificaçãoMotivo do estresse Motivo da irritação
1 Fluxo de trabalho Colegas que fazem “corpo mole” diante do trabalho
2 Gerentes que mudam de idéia durante o projeto
Falta de valorização no trabalho
3Falta de suporte da diretoriaPrazos difíceis de cumprir
4Pressão
dos gerentes
Tipo de trabalho a ser executado
5Sensação de opressão pela diretoria
Assumir tarefa dos outros
6Interrupções de trabalho pelos colegas da equipe
Falta de satisfação com o trabalho
7Gerentes que interrompem o trabalho alheio
Falta de controle durante o dia de trabalho
8Intimidação por parte da diretoriaExpediente longo de trabalho
9Falta de colaboração na equipe
Frustração com a empresa
10Intimidação por parte dos colegas da equipeQuantidade e tipo de metas