Disciplina

Entenda como este homem dorme tarde e acorda às 3 da manhã

Quatro coisas que mantêm Dan Lee acordado a partir das 3h da madrugada

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SÃO PAULO – Dan Lee é cofundador da empresa de “mesas com uma alma” NextDesk e possivelmente dono da rotina mais esquisita de todos os tempos: ele acorda, diariamente, às 3 da manhã.

E isso não significa que ele se deita no meio da tarde – ele garante que dorme tarde. Lee diz que, se você não dorme em cinco minutos depois que se deitou, significa que está cedo demais. O segredo é anotar tudo o que quer fazer no dia seguinte e manter a constância das atividades.

Mas como? O executivo deu uma entrevista ao Business Insider explicando as quatro primeiras coisas que não podem faltar nessa jornada:

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1. Muita água

Assim que acorda, Lee bebe dois litros de água, dois cafés e um smoothie.

2. Um tempo com o cachorro

Ele disse que passa 30 minutos de “apreciação mútua” com seu cachorro de estimação logo cedo.

3. Livros

Às 4h15, começa uma hora diária de leitura. Atualmente, está lendo um título sobre liderança: “Start With Why”, de Simon Sinek.

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4. Academia

Entre 5h15 e 6h15, o empreendedor faz exercícios na academia. Depois disso, funciona como o dia de uma pessoa normal: toma banho, faz a barba e vai ao escritório.