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SÃO PAULO – O Dia Mundial da Voz foi comemorado quarta-feira (16). Muitos profissionais dependem da voz para trabalhar, e não estamos falando dos cantores! Operadores de telemarketing, professores, locutores, jornalistas, recepcionistas, vendedores… A lista é enorme! Mas a oncologista clínica Fabiane Kellem do Centro Especializado em Oncologia e Hematologia, de Brasília, explica que “o uso abusivo das cordas vocais e maus hábitos causam problemas à voz”.
Atualmente, o Brasil está entre os países que têm as maiores incidências de câncer de laringe, ficando atrás apenas da Índia, segundo o Instituto Nacional do Câncer.
“Professores e cantores têm uma maior probabilidade de desenvolver lesões nas cordas vocais, que, na maioria das vezes, são benignas. Porém, quando associadas, por exemplo, ao consumo de álcool e tabaco, elevam as chances de desenvolver o câncer de laringe. Exposição ao níquel, asbestos (variação do amianto), e convivência em indústrias têxteis e madeireiras também aumentam a taxa de risco”, explica Fabiane.
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O principal sinal de problema envolvendo as cordas vocais é a rouquidão persistente. O diagnóstico não é difícil, realizado através de um exame chamado laringoscopia.
Saiba como se prevenir
A fonoaudióloga Ana Elisa Moreira Ferreira, diretora da Univoz, listou alguns hábitos negativos que podem prejudicar as cordas vocais:
- Uso de cigarros e drogas, que são substâncias químicas que irritam as cordas vocais;
- Tossir constantemente, por conta de alergias, rinite e ressecamento da garganta, por exemplo;
- Comer balas e pastilhas e usar sprays (isso causa falsa sensação de alívio, uma espécie de anestesia, e faz a pessoa forçar a garganta);
- Fazer receitas caseiras que pertençam à crença popular e levam limão ou vinagre. Em geral, essas receitas têm componentes que irritam as cordas vocais;
- Beber líquidos gelados, bebidas alcoólicas e praticar auto-medicação para melhorar a dor de garganta
- Comer em excesso ou ingerir alimentos de difícil digestão – o refluxo de ácido do estômago para a garganta causa irritação;
Dicas importantes para uma boa preservação da saúde vocal:
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- Descansar e dormir bem, pois a voz reflete o cansaço físico e a falta de ânimo;
- Beber muito líquido, principalmente água. Hidratar as pregas vocais é fundamental para que elas vibrem livremente;
- Manter a voz no tom natural, sem forçar;
- Manter uma boa postura corporal;
- Poupar a voz durante crises alérgicas ou estados gripais;
- Procurar auxílio médico, se houver alterações na voz por mais de duas semanas;
- Comer maçã, que tem propriedades adstringentes, e evitar muito chocolate ou leite. Também tente não usar roupas apertadas.
