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SÃO PAULO – Quem dirige durante muitas horas seguidas fica sujeito à “hipnose rodoviária”, que nada mais é do que sonolência, perda de reflexos e de força motora. Por isso, é recomendado uma parada a cada três horas ao volante.
Já é sabido que sono e direção não combinam, portanto, é preciso seguir algumas dicas antes de viajar.
Ao volante
O motorista deve descansar antes de viajar. Dormir bem é uma das regras básicas antes de ficar muito tempo ao volante.
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É preciso planejar a viagem para evitar guiar um veículo à noite, sozinho e permanecer mais que oito horas por dia dirigindo.
Sempre que sentir cansaço, o ideal é parar a viagem por alguns momentos e, se possível, dormir ou revezar com outro motorista.
Atenção
E ainda, o motorista não deve ingerir bebidas alcoólicas ou remédios que afetem os sentidos.
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Na tabela abaixo, estão algumas substâncias que podem prejudicar o nível de atenção dos motoristas e as principais reações relacionadas à sua ingestão:
| Medicamentos | Principais Reações |
| Tranqüilizantes | Sonolência e aumento do tempo de reação |
| Antidepressivos | Perda de cognição, dilatação da pupila e dificuldade de visão |
| Neurolépticos | Aumento do tempo de reação, sedação e sonolência |
| Hipnóticos | Sonolência |
| Antiepiléticos | Sonolência e confusão mental |
| Analgésicos | Aumento do tempo de reação |
| Relaxantes musculares | Sonolência e aumento do tempo de reação |
| Estimulantes | Insônia, irritabilidade, agressividade e efeito rebote |
Fonte: SOS Estradas