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Você costuma roncar mais no final de semana? Ou ter um sono ruim durante esses dois dias? Pesquisadores sugerem que pode ser a chamada “apneia social”, parecida coma apneia do sono, que causa ronco pesado e respiração interrompida durante a noite, porém, causada pelas festas de sexta e sábado.
Cientistas da Universidade Flinders, em Adelaide, Austrália, afirmam que ela é desencadeada depois de as pessoas passarem o final de semana bebendo álcool, fumando e dormindo até mais tarde.
Estima-se que cerca de 10 milhões de britânicos sofrem de apneia do sono típica, aumentando o risco de depressão, pressão alta, diabetes tipo 2, derrame, doença cardíaca e demência. Porém, muitos podem tê-la somente de final de semana.
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Especialistas estudaram dados de sensores de colchão fornecidos a 70.000 pessoas no mundo todo e descobriram que a apneia do sono era 18% mais provável aos sábados do que às quartas-feiras. A probabilidade foi 21% maior em homens, em comparação a 9% maior em mulheres.
Os resultados significam que as pessoas, especialmente os homens, têm uma probabilidade significativamente maior de roncar muito nos fins de semana.
“Um aumento no consumo de álcool e no tabagismo foi documentado nos fins de semana. Isso é consistente com nossa descoberta de que o efeito da apneia social é particularmente intensificado em homens e indivíduos mais jovens, grupos com maior consumo de álcool e comportamento de fumar”, escreveram os autores.
O artigo foi publicado no American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.
“A apneia do sono já é um grande problema de saúde pública, mas nossas descobertas sugerem que seu verdadeiro impacto pode estar subestimado. A maioria dos testes de diagnóstico clínico é feita em uma única noite da semana, perdendo o efeito do fim de semana que agora chamamos de apneia social”, disse a autora principal, Lucia Pinilla.
Especialistas recomendam que as pessoas vão para a cama e acordem sempre no mesmo horário todos os dias. Pedem ainda para praticar exercícios regularmente e evitar fumar, beber e tomar remédios para dormir.