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SÃO PAULO – A prática de atividades físicas ajuda a controlar a pressão arterial, regula os níveis de colesterol, contribui para a perda de peso e previne diversas doenças, como a osteoporose.
A novidade é que as empresas estão descobrindo como a saúde influencia o ambiente de trabalho. Integração de funcionários, aumento de produtividade e redução das faltas são alguns dos resultados obtidos por empresas que incentivam a prática de atividades físicas entre seus colaboradores.
De acordo com dados do Ministério da Saúde, os programas de bem-estar oferecidos pelas empresas podem aumentar a produtividade dos funcionários em 5% e reduzir em 15% as faltas ao trabalho.
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O benefício da caminhada
O corretor Vicente Nardelli sempre arranjava um motivo para adiar a promessa de começar a praticar caminhadas. Foi quando soube que a Lar Imóveis, empresa para a qual faz parceria de vendas, estava disponibilizando um programa de treinamento assistido de corridas e caminhadas.
“Era o incentivo que eu precisava. Não pensei duas vezes e me inscrevi. Atualmente, praticamos corrida e caminhada em parques e praças da cidade durante uma hora e meia, três vezes por semana”, conta Nardelli.
“Aprendi a cuidar da saúde física e mental. Além da melhora do meu condicionamento físico, me sinto mais motivado e disposto para enfrentar a jornada diária de trabalho. Apertar um botão a mais do cinto também é muito bom, melhora a auto-estima”, acrescenta.
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Em setembro do ano passado, a Lar Imóveis havia fechado parceria com a Guana Center Assessoria Esportiva – especializada na assessoria planejada de corrida e caminhada -, para que treinasse seus funcionários.
“O objetivo é melhorar a qualidade de vida, o rendimento e a motivação da equipe no trabalho através do esporte”, afirma o diretor da Lar Imóveis, Luiz Antônio Rodrigues.
Cada um no seu ritmo
O educador físico da Guana Center, Paulo Santos, ressalta a importância do acompanhamento profissional. “Qualquer exercício físico deve ser realizado com a orientação de um especialista e após uma avaliação médica. Cada um tem seu próprio ritmo e necessita de programas específicos”, explica Santos, ao lembrar que, para cada aluno, é montado um programa personalizado, segundo suas necessidades.
