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Por Wagner Mancini da OmRá – Technologies for life
1. Defina seus objetivos ou metas para este ano, considerando que é importante termos objetivos claramente definidos e mensuráveis, sempre alinhados com nossos princípios e valores de vida. Reflita sobre os diversos aspectos ou áreas de sua vida e estabeleça objetivos para cada área:
| Saúde |
| Família/ Relacionamento familiar |
| Profissional |
| Financeiro |
| Desenvolvimento Pessoal (intelectual e emocional) |
| Lazer |
| Espiritual |
| Relacionamento Social |
| Outras áreas / aspectos individuais |
Tenha objetivos bem claros para cada área importante de sua vida e os revise constantemente!
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2. Algumas dicas sobre metas e objetivos:
* Dedique um tempo com calma, tranquilidade e em um ambiente propício para poder realmente contatar a essência do seu ser e identificar suas necessidades individuais. Busque entender seus propósitos de vida e sua visão em cada área de sua vida para melhor definir seus objetivos
* Elabore metas possíveis para o curto prazo (este ano), mensuráveis e atingíveis. Se se sentir confortável, pense também nos objetivos de médio e longo prazo. Se quiser use como guia esta planilha disponível
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* Escreva suas metas/objetivos e sempre os estabeleça de forma positiva (ex: pense em sersaudável ao invés de “não” ficar doente ou perder 5 quilos….). Evite palavras negativas ou de negação.
* Seja bastante específico em suas metas/objetivos – quanto mais específico e bem definido, melhor. Coloque emoção na situação e se imagine conquistando seu objetivo da forma como o descreveu e veja se é assim que realmente quer que seja. (ex: Estou feliz, entrando em meu novo apartamento, com minha esposa e filhos, em um ambiente que nos trará muitas alegrias e oportunidades de desfrutar do convívio familiar…). Reescreva e altere, se necessário, até estar de acordo com o que realmente você deseja.
* Se você compartilha sua vida com pessoas que lhe são especiais, compartilhe também os objetivos que achar importante com eles (pais, avós, cônjuge, filhos, amigos especiais…). Eles poderão ser um alicerce importante na conquista destas metas, te ajudando, te apoiando, te orientando e ajudando na conquista de seus sonhos, e até mesmo na definição de alguns objetivos.
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* Priorize as metas mais importantes para este ano ou para o curto prazo. Em geral teremos áreas da vida que já estão mais desenvolvidas e talvez não requeiram tanto trabalho, neste momento, porém, com certeza algumas outras áreas exigirão muito de nosso tempo e energia, neste ano.
* Escreva seus objetivos/metas e guarde-os, para poder consultar futuramente, revisá-los e até mudá-los ou adaptá-los, se for o caso. Lembre-se que seus objetivos são parte da sua vida, portanto, você pode fazer o que quiser com eles, inclusive alterá-los, já que vivemos em um mundo extremamente dinâmico, onde uma das poucas certezas que temos é que muitas coisas mudam constantemente…
* Para cada objetivo que você definiu, planeje como você pretende atingi-lo. Pense em caminhos, passos ou projetos que poderão te levar a atingir sua meta. Escreva estes projetos e busque detalhá-los, em passos ou ações que você poderá realizar de forma sequencial. Este é seu plano de ação. Acompanhe-o regularmente (sugerimos semanalmente) para saber como você está evoluindo em cada um de seus projetos, pois, somente com a evolução de seus projetos, é que suas metas, objetivos e sonhos poderão se concretizar.
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* Dedique-se bastante em todo este processo e principalmente na execução dos passos de cada projeto, no dia a dia. Este esforço e o controle da situação são essenciais para atingirmos nossos objetivos.
* Reconheça seus avanços! Comemore cada conquista! Faça disto um momento especial em sua vida!
* Estimule as pessoas a sua volta a estabelecerem seus objetivos, projetos e planos de ação, e nortearem suas vidas em torno dos mesmos. Quanto mais pessoas a sua volta se sentirem caminhando em direção aos seus sonhos, mais pessoas estarão envolvidas com a “energia” do crescimento e da evolução, e mais o ambiente será favorável a que todos possamos evoluir e seguir nossos próprios caminhos.
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* Revise ou refaça este detalhamento de metas, projetos e ações, ao menos 1 vez por ano, ou sempre que achar necessário.
3. Algumas perguntas que o ajudarão a refletir melhor para definir mais claramente seus objetivos:
* O que me faria mais feliz neste ano? O que me daria mais alegrias ou felicidade?
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* Como eu gostaria de estar ao final deste ano?
* Quais serão minhas maiores conquistas neste ano? Aquelas que, se concretizadas me darão a sensação de que este ano valeu a pena!
* O que eu gostaria de mudar em mim, na minha vida, na minha rotina neste ano? Como isto deveria ser diferente do que é hoje?
* Que conselho eu gostaria de dar a mim mesmo?
* O que eu quero aprender neste ano?
* O que eu desejo melhorar na minha carreira?
* O que eu desejo melhorar no ambiente onde vivo? (minha família, minha comunidade, minha cidade…)
* Quem eu quero que esteja próximo de mim neste ano? De que forma?
* A quem eu quero ajudar a também conquistar seus objetivos neste ano? De que forma?
* Em poucas palavras qual será o MEU tema neste novo ano?
